江西江西器具公司—如何矯正O型腿
江西器具公司—如何矯正O型腿
O形腿，在醫(yī)學(xué)上稱為“膝內(nèi)翻”（genu varum)。就是以兩下肢自然伸直或站立時，兩足肉踝能相碰而兩膝不能靠攏為主要表現(xiàn)的體態(tài)特征。O型腿患者會因為脛骨承重不均，發(fā)現(xiàn)走路或是跑跳的時候，膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)會承受大量的壓力，進而引起一系列的運動損傷。于此同時，也深深的影響著腿的美觀。
小孩子由于髖臼不穩(wěn)以及軟骨化在3-4歲之前一般都會有輕度的O形腿，但隨著年齡的增長，下肢力量足夠強壯在爬行，走動的過程中，雙腿會重新發(fā)展正確的力線來承重。但當(dāng)5-6歲之后，如果依舊是O型腿那么就可以考慮醫(yī)學(xué)干預(yù)。O型腿常見分型
類型I
這類人會發(fā)現(xiàn)膝關(guān)節(jié)髕骨軌跡相對向內(nèi)，股骨內(nèi)旋，常見于女性，以及肌力薄弱的男生。此同時類型可能伴隨著膝關(guān)節(jié)超神，或是走路內(nèi)八字，足外翻等等系列代償問題。
骰骨內(nèi)旋型的O型腿思路
1、松解，牽拉臀中小肌，闊盤膜張肌，髂脛束
2、訓(xùn)練髂腰肌離心能力；訓(xùn)練臀部
3、矯正膝超伸，矯正扁平足
4、步態(tài)矯正
類型II
tips
1、拉伸松懈髖外旋肌群
2、訓(xùn)練大腿內(nèi)收肌群
3、強化臀中肌、臀小肌（提高骨盆穩(wěn)定性）
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